GOHO ou technique "dure ": Techniques faisant appel aux coup de pieds, de poings (mains) et parades pour se défendre d'une attaque à mi-distance.
- GYAKU WASA : torsions
- NAGE WASA : projections
- KATAME WASA : clefs, immobilisations
- SHIME WASA : étranglements
- TORI WASA : blocages, parades
- O-ATSU WASA : techniques de pressions sur les points faibles (vitaux)
- NUKI TEHO : dégagements des mains, poignets et bras
- NUKI MIHO : dégagements du corps
- SHUHO : défenses
- BAKUHO : techniques pour ligoter un adversaire
L'efficacité du Shorinji Kempo repose sur l'utilisation combinée du GOHO et du JUHO qui sont étudiés de front. L'un des systèmes n'est pas meilleurs que l'autre mais la combinaison judicieuse des deux permet techniquement des moyens de ripostes complets et adaptés à tous types d'agression.
SEIHO ou techniques de "soins":Pressions et massages de certains poings du corps pour la remise en condition physique
CHINKON-GYO ou méditation Zazen
- TSUKI WASA : coup de poing
- UCHI WASA : frappes en « marteaux »
- KIRI WASA : coups en coupant
- KERI WASA : coups de pieds
- KARI WASA : fauchages
- FUMI WASA : coups de percussions
- TAI GI : techniques de corps
- BOGI : défenses
- DOKKO DEN : techniques de Dokko Den
- NYOI DEN : techniques de bâton court
- KONGO DEN : techniques de canne de marche
JUHO ou technique "douce": Sur une saisie, utilisation de pressions et/ou de torsions sur des points douloureux ou fragiles pour se dégager, contrôler ou projeter l'adversaire.
Les techniques du shorinji kempo
Techniquement, le Shorinji Kempo s'appuie sur des moyens naturels: Percussions, pressions, déséquilibres, projections, etc… et sur une bonne connaissance des points faibles du corps humain, ce qui permet ainsi d'être accessible au plus grand nombre quelque soit l'age ou la morphologie.
- SEIKEI : équilibrage des méridiens centraux
- SEIMYAKU : équilibrage des méridiens périphériques
- SEIKOTSU : correction de la position du squelette
- KAPPO : réanimation
